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sem medo de errar
Na situação-problema desta seção, nos deparamos com um profissional de educação física que atua como professor de ginástica laboral em uma empresa que presta serviços de qualidade de vida para outras empresas. Esse profissional, sem nunca ter realizado esse tipo de tarefa antes, estava em meio ao novo desafio de planejar um programa de qualidade de vida capaz de melhorar a qualidade de vida dos funcionários de um call center e de reduzir o número de afastamentos, visando à produtividade da empresa.
Para atender a tais demandas, inicialmente, o profissional deveria se preparar, conhecer as normas regulamentadoras, estudar como é realizado o trabalho nesse departamento, as metas da empresa, a carga horária, as pausas, a adequação do ambiente de trabalho, as metas a serem cumpridas pelos funcionários e se há programas de benefício ou recompensa. O profissional deve estar preparado para participar da comissão, portanto, o conhecimento prévio da empresa e do trabalho exercido é fundamental para desenvolver o projeto e ser capaz de justificar a sua importância.
O projeto deve ter como objetivo os benefícios que serão alcançados com esse programa por meio de ações que melhorarão o ambiente de trabalho, preservando a saúde e aumentando a motivação dos trabalhadores. Os gastos com a implementação do programa devem ser justificados por meio dos benefícios que retornarão para a empresa a partir da redução do número de afastamentos e do aumento da motivação dos funcionários, o que aumentará, também, a produtividade e os lucros, como consequência.
Antes de iniciar as ações, poderiam ser aplicadas ferramentas de avaliação de qualidade de vida para identificar quais aspectos estão mais afetados e quais pontos devem receber maior atenção. Além da avaliação de qualidade de vida, poderia ser realizada uma anamnese sobre dor e doenças osteomusculares preexistentes, já que essa população tem um grande número de afastamentos por essa causa. A avaliação ergonômica do ambiente de trabalho também poderia ser realizada, pois falhas na ergonomia acarretam problemas de saúde.
O planejamento da prática deveria iniciar após esse levantamento realizado, baseando-se nos pontos a serem melhorados que foram observados nos resultados das avaliações. As ações sugeridas durante a comissão do programa de qualidade de vida deveriam ser direcionadas para a contemplação desses pontos, com foco na adequação do ambiente de trabalho e na inserção de atividades práticas, como aulas de ginástica laboral. Quanto aos problemas mentais e emocionais, podem ser sugeridos ajustes nas metas, na quantidade e no tempo de pausas e no programa de recompensas e benefícios, a fim de melhorar esse contexto. O estado emocional pode ser trabalhado, também, por meio de exercícios respiratórios, de relaxamento, meditação e atividades lúdicas, realizadas durante a ginástica laboral. Outra ação possível é a oferta de um espaço de descompressão, ou seja, um local onde se possa realizar uma pausa do trabalho para descansar o corpo e a mente, além disso, pode-se disponibilizar atendimento psicológico; todas essas são medidas muito vantajosas. Aulas de dança após o expediente e organização de grupos de corrida e caminhada também poderão agregar benefícios físicos e mentais. Essas ações não devem ser impostas e sim incentivadas por meio da conscientização da importância da prática de atividades físicas.
Além das ações que serão inseridas dentro do projeto, conversas que abordem diferentes aspectos inerentes à qualidade de vida, à conscientização e à motivação também podem ser trabalhadas com esses funcionários. O trabalho de conscientização pode ser feito por meio de rodas de conversa, dinâmicas e circulares enviadas por e-mail, abordando temáticas como saúde e qualidade de vida.
Após o início do projeto, o acompanhamento dos resultados pode ser feito periodicamente, por exemplo, a cada 3 meses, o ideal é que o acompanhamento seja feito em um tempo não muito curto, para que as modificações esperadas possam acontecer, mas também não muito longo, para que a empresa que está investindo possa observar os resultados. Deveriam ser realizadas reavaliações do estado de qualidade de vida e das dores físicas, além disso, a análise do número de afastamentos deveria ser feita durante as reuniões da comissão, para verificar se as ações inseridas estão trazendo resultados positivos. Os funcionários também podem avaliar o programa, os pontos fortes e possíveis pontos de melhoria, como eles enxergam essas novas ações e quais mudanças positivas eles perceberam em suas vidas. A opinião deles é muito importante, já que esse projeto é voltado para sua saúde e bem-estar.
Essa poderia ser uma forma de atuar dentro das perspectivas dos questionamentos levantados nesta situação, vá em frente e indique uma nova possibilidade de resposta, pois a partir do que discutimos nesta seção, você tem plenas condições.
Avançando na prática
Atuação do profissional de Educação Física na Semana Interna de Prevenção de Acidentes (SIPAT)
Nesta problemática, acompanharemos um profissional da educação física autônomo que foi contratado para trabalhar na SIPAT de uma grande fábrica da indústria alimentícia.
O RH dessa empresa o contratou para abordar o tema Sedentarismo, saúde e qualidade de vida, e as ações deverão ser definidas e apresentadas para a aprovação do RH.
A intervenção deverá ser voltada para os colaboradores de todos os departamentos dessa fábrica: departamento financeiro, administrativo, de recursos humanos, comercial e produção (também conhecida como chão de fábrica).
A ação será realizada em um dia da SIPAT, durante todo o período da manhã, e todos os colaboradores, de diferentes departamentos, participarão da mesma intervenção.
Como promover ações que contemplem esse diferente tipo de público, que exerce diferentes cargos, de maneira a beneficiar todos eles?
Para atender a essa proposta, o profissional poderia abordar o tema por meio de diferentes ações práticas e de conscientização. Algumas sugestões de intervenção:
- Palestras: contextualização do que é qualidade de vida, do que é sedentarismo, recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre prática de atividade física, conscientização sobre os riscos do sedentarismo, exposição dos benefícios da prática de exercícios e atividade física e sua relação com a qualidade de vida;
- Avaliações físicas: avaliações de medidas fáceis e práticas que avaliam possíveis riscos de saúde relacionados à obesidade, como medidas de Índice de Massa Corporal (IMC) e Medida da circunferência abdominal. Para tal ação, mais profissionais devem auxiliar, de acordo com a quantidade de colaboradores que participarão da SIPAT. As medidas podem ser tiradas em uma sala reservada, ou no mesmo local onde ocorrerá a palestra, o ideal seria haver um biombo para que os colaboradores sintam-se mais à vontade durante a pesagem e as medições. Serão necessárias uma balança com estadiômetro, fita métrica e fichas para entregar as medidas anotadas e os resultados observados;
- Aula prática: como a temática é sedentarismo, a parte prática é muito importante, poderia ser ministrada uma aula de ginástica laboral, podendo utilizar ou não música, e os movimentos escolhidos devem contemplar todos os colaboradores, lembrando que alguns passam toda sua jornada de trabalho em pé e outros sentados. Exercícios de mobilização articular e alongamento são bem-vindos nesse contexto;
- Sugestões finais: como encerramento desse dia, ideias de práticas podem ser sugeridas dentro e fora do ambiente de trabalho, como propor micropausas e alongamentos que podem ser realizados na posição sentada, com opções para realizar em pé. Como sugestão de práticas fora do ambiente de trabalho, deve-se incentivar que os colaboradores mantenham uma rotina semanal de exercícios físicos, sugerindo atividades para todos os perfis de funcionários, que vão desde a frequência em academias, até caminhadas na rua e prática de esportes, lembrando-se sempre de levar em conta a heterogeneidade do público-alvo. Enfatize que o importante é praticar exercícios e atividades físicas, e que é um ato de prazer e não dever, por isso deve-se escolher a atividade com que se tenha mais afinidade. Algumas cidades têm programas gratuitos de esportes e exercícios, esses espaços podem ser sugeridos também.
Destacamos que essa poderia ser uma maneira de atender aos questionamentos desta situação, você percebe outras possibilidades? Vamos lá, exercite os conhecimentos adquiridos!